Coaching

Jouw coach in elke fase van jouw herstel.


Individuele coaching

De uitdaging om jouw verslaving aan te pakken kan overweldigend lijken. Je staat op het punt om jouw leven te transformeren, en dat is zeker niet altijd eenvoudig. Maar weet dat ik hier ben, klaar om je te ondersteunen, juist wanneer het zwaar wordt.


Met mijn eigen ervaring en bijkomende opleidingen, begrijp ik de complexiteit van jouw situatie en sta ik aan jouw zijde om te gidsen, inspireren en motiveren op jouw pad naar herstel en vervulling. Samen werken we niet alleen aan het overwinnen van verslaving, maar ook aan het versterken van veerkracht, het cultiveren van positieve gewoonten en het bouwen van een solide basis voor blijvend herstel.


Ook naasten van een verslaafde sta ik bij.  Kijk een beetje verder voor meer informatie en ontdek hoe ik jou en je naasten kan begeleiden op de weg naar efficiënt en compassievol herstel.


AFSPRAAK MAKEN

  • DOORBREEK DE VICIEUZE CIRKEL

    Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en sta alle gevoelens toe, het doet pijn en het is moeilijk, maar het leven wordt er zoveel mooier door.


    Iedereen heeft verschillende ervaringen als ze onder invloed en verslaafd zijn, zodra jij in die vicieuze cirkel bent beland, is het het tijd dat je eruit komt.


    Er zijn geen vaste regels, het belangrijkste is nog steeds jouw eigen wil om er iets aan te doen en ik sta je bij.


    Indien je merkt dat het lastig is om je gevoelens onder woorden te brengen, gaan we aan de slag met creatieve middelen zoals collages en tekeningen. Zo kun je op een expressieve manier je innerlijke wereld met mij delen.

  • HERSTEL, HERVAL & NAZORG

    Herstel is voor hen die het willen!

    Het kan een dagelijkse strijd lijken, en hoewel het soms zwaar voelt, is het cruciaal om vol te blijven houden, want het wordt geleidelijk aan makkelijker.

    Openheid over je gevoelens, gedachten en triggers is van groot belang. In onze sessies zullen we ook praktische oefeningen doen en werken aan een terugvalpreventieplan dat jouw herstel ondersteunt.


    Fouten zijn bewijs van inzet. 

    Terugvallen kunnen pijnlijk en ontmoedigend zijn, maar ze betekenen niet dat je helemaal opnieuw moet beginnen. We kunnen ervan leren en deze ervaringen gebruiken om betere keuzes te maken wanneer de verleiding te groot wordt.


    Nazorg biedt voortdurende ondersteuning, omdat verslaving helaas niet definitief "genezen" kan worden. 

    Het risico op terugval blijft aanwezig bij verslavingsgedrag. Daarom is het opstellen van een doeltreffend terugvalpreventieplan van essentieel belang, om je te ondersteunen tijdens je herstel en terugvallen te voorkomen.


    Nazorg maakt een nuchter leven werkelijkheid. Tijdens onze sessies bespreken we jouw ervaringen van de afgelopen week, zowel de uitdagende als de positieve momenten, en analyseren we wat deze betekenen voor jouw hersteltraject.

  • EEN DEUGDDOENDE BABBEL

    Je bent niet alleen.

    Als er niemand is bij wie je je echt kunt uiten of als je simpelweg behoefte hebt aan een opbeurend gesprek en het gevoel van begrip, weet dan dat je altijd bij mij terecht kunt om je hart te luchten. 


    Er gaat niets boven het uitspreken van de gedachten en woorden die in je hoofd rondspoken. Het zeggen ervan kan een last van je schouders halen. Hierdoor zal je perspectief op je problemen al snel veranderen of verzachten.




Familie en vrienden worden zwaar getroffen bij een verslaving

Jouw rol is van onschatbare ware, maar zorg ook voor jezelf.

De impact van verslaving op familie en vrienden is zwaar voelbaar, zelfs in de meest liefdevolle relaties. Onthoud dat verslaving iedereen kan treffen, zelfs binnen de warmste gezinnen, en het is absoluut niet jouw schuld.


Als je graag wilt helpen, maar niet weet waar te beginnen, ben ik hier om samen met jou de weg te verkennen. Laten we bespreken wat je kunt verwachten, hoe je kunt ondersteunen, en welke aanpak wel of niet effectief kan zijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat de weg naar herstel voor iedereen anders is, dus het hebben van de juiste informatie kan een solide basis leggen. Verwacht echter geen vlekkeloze reis; er zullen hoogtes en laagtes zijn. Zet daarom geen al te grote druk op jezelf of je dierbare, om teleurstelling en ontmoediging te voorkomen.


Het is echter van essentieel belang om te beseffen dat niemand tot herstel kan worden gedwongen. Wanneer iemand besluit om te stoppen met drinken, kan alle steun van onschatbare waarde zijn, vooral gezien de ontwenningsverschijnselen zoals trillen, zweten en angsten.


Laat me je alvast enkele tips geven:

  • HET IS BEHULPZAAM JE TE INFORMEREN

    • Jezelf informeren helpt je om een dieper begrip te krijgen dat verslaving te maken heeft met de complexe werking van de hersenen, eerder dan dat je verwijten maakt over zwakte of gebrek aan wilskracht. Deze kennis zal je hoop en perspectief bieden.
    • Naarmate je meer leert, zul je overtuigder raken dat verslaving behandeld kan worden en dat er wegen zijn naar herstel.
    • Het is belangrijk te realiseren dat er nog veel onbegrip en taboe rondom verslaving heerst. Door je te informeren kun je dit schuldgevoel verlichten en begrijpen dat verslaving een complexe kwestie is die om begrip en ondersteuning vraagt.

  • DOE WEER DINGEN SAMEN

    • doe weer dingen samen als gezin of vrienden
    • neem de tijd om samen leuke dingen te doen
    • neem de tijd om samen te eten
    • elke keer je samen bent, vergroot het de kans om de banden weer te versterken

  • STEL REALISTISCHE VERWACHTINGEN

    • wees realistisch dat het een tijd kan duren eer het verslavingsgedrag wordt aangepast en volgehouden, dit beperkt een eventuele teleurstelling
    • een terugval is pijnlijk, maar onthoud dat dit geen mislukking is
    • je kan meehelpen om een terugval te vermijden, maar herstel is een lange weg met ups & downs
    • vele (zoals ik) hebben na het grootste dieptepunt van hun verslavingsperiode die gekende klik gemaakt waardoor het herstel standvastiger is geworden

  • GENIET ONDERTUSSEN NOG WEL

    • doe ondertussen zeker wat je leuk vindt en zorg voor genoeg beweging!
    • hobby's, met vrienden afspreken, uitjes maken, winkelen, sporten
    • zorg voor voldoende van deze energie boosts zodat jij je positieve energie krijgt
    • door voldoende energie zal je langer kunnen volharden in je missie 

  • PRAAT EN DURF HULP TE VRAGEN

    • praat wanneer hij of zij nuchter is en laat duidelijk weten waarover je je zorgen maakt
    • stel je eisen maar uit geen loze dreigementen
    • praten  met vertrouwenspersonen helpt zodat je niet alles alleen hoeft mee te dragen
    • hulp zoeken bij coaches en ervaringsdeskundigen helpt, zij weten wat het is om verslaafd te zijn en kunnen deze kant verduidelijken
Share by: